เปิดทีวีนอนทุกคืน อันตรายต่อสุขภาพ?

เปิดทีวีนอนทุกคืนอาจมีผลเสียที่คุณคาดไม่ถึง ผู้เชี่ยวชาญเตือนแสงจากหน้าจอและเสียงรบกวนอาจทำลายคุณภาพการนอน ทำสมองตื่นตัว แม้หลับตา ทำให้เมลาโทนินลดลง ส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวม หากยังอยากเปิดทีวีก่อนนอน ลองปรับลดความสว่าง ตั้งเวลาปิด หรือเลือกเนื้อหาที่ผ่อนคลาย แล้วคุณล่ะ มีพฤติกรรมแบบนี้ไหม แชร์ความคิดเห็นกัน และอย่าลืมกดติดตามเพื่อเคล็ดลับสุขภาพดีๆ!