เปิดทีวีแล้วหลับ แต่ขึ้นเตียงกลับนอนไม่หลับ

เคยไหมที่เปิดทีวีแล้วเผลอหลับไปเลย แต่พอถึงเวลาเข้านอนกลับนอนไม่หลับ? มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์อธิบายปรากฏการณ์นี้ เสียงทีวีที่เปิดทิ้งไว้ส่งผลต่อคลื่นสมอง ทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะพักผ่อนได้ง่ายขึ้น แต่ก็มีข้อควรระวังที่คุณควรรู้เกี่ยวกับผลกระทบต่อการนอนหลับจริงหรือไม่ ใครเคยเป็นแบบนี้มาแชร์ประสบการณ์กันนะ