แครอท vs มันหวาน ใครดีกว่ากัน?

มาไขข้อสงสัย! แครอทกับมันหวาน ผักสีส้มที่ใครๆ ก็รัก ใครบำรุงสายตาและหัวใจได้ดีกว่ากัน? งานวิจัยชี้มันหวานมีเบต้าแคโรทีนสูงกว่า ช่วยเรื่องจอตา แต่แครอทก็เด่นเรื่องลูทีน ซีแซนทีน ส่วนหัวใจ มันหวานโพแทสเซียมเพียบ! อยากรู้เลือกกินแบบไหนให้ตรงใจคุณ กดติดตามไว้แล้วมาดูเฉลย